Home Забавно Какво да хапваме и да не пълнеем

Какво да хапваме и да не пълнеем

от Динго
0 коментар 85 преглеждания

За да постигнем желаното тяло не е нужно само да тренираме, но трябва да бъдем и на нискоколарична диета. А тази диета, по правило, изисква изключителна воля, защото понякога имаш огромно желание да изядеш нещо сладко, калорично, а тя не ти го позволява.

За тези, които трябва да броят калориите, Изумително направи сравнение на няколко продукти от различни категории и техните калории, за да знаем какво да хапваме и да не пълнеем.

Половин пакет оризовки се равнява на 3 пилешки хапки
Какво да хапваме и да не пълнеем

100 гр. броколи се равняват на 1 маршмелоу
Какво да хапваме и да не пълнеем

100 гр. изсушени плодове се равняват на едно кексче (един мъфин)
Какво да хапваме и да не пълнеем

Една ябълка се равнява на една шепа жилирани мечета
Какво да хапваме и да не пълнеем

100 гр. мюсли се равнява на един малък пакет чипс
Какво да хапваме и да не пълнеем

Една чаша кефир 2,5% (ферментирала млечна напитка) се равнява на едно средно капучино
Какво да хапваме и да не пълнеем

Една чаша от мултивитаминово смути се равнява на една малка бутилка Кока-Кола
Какво да хапваме и да не пълнеем

Една шепа орехи (100 гр.) се равнява на едно пакетче пържени картофи
Какво да хапваме и да не пълнеем

100 гр. стафиди се равняват на 100 гр. жилирани бонбони
Какво да хапваме и да не пълнеем

Четири сварени яйца се равняват на един чийзбургер
Какво да хапваме и да не пълнеем

Един нискокалоричен фитнес бар е равен на един сладолед
Какво да хапваме и да не пълнеем

Една пеперуда сварени пилешки гърди се равнява на една вкусна домашноприготвена палачинка.
Какво да хапваме и да не пълнеем

100 гр. кафяв ориз се равнява на две виенски вафли
Какво да хапваме и да не пълнеем

Йогурт от 3,2% с плодове се равнява с един среден кроасан с пълнеж (15 гр.)
Какво да хапваме и да не пълнеем

Може да харесате още

Оставете коментар